Ποιος είμαι

Ως ψυχολόγος,
ασχολούμαι με την ψυχοθεραπεία, τη γνωσιακή νευροψυχολογία, τη συστημική και γνωσιακή προσέγγιση, το τραύμα, το πένθος, τη συναισθηματική ρύθμιση, τις δυσκολίες σχέσεων, τις αγχώδεις και καταθλιπτικές δυσκολίες, καθώς και με την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος, η μνήμη, το συναίσθημα, το σώμα, οι σχέσεις και οι εμπειρίες ζωής αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν τη συμπεριφορά και την ψυχική υγεία.Εργάζομαι θεραπευτικά με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν άγχος, κρίσεις πανικού, καταθλιπτική διάθεση, τραυματικές εμπειρίες, πένθος και απώλεια, δυσκολίες στις σχέσεις, φόβο εγκατάλειψης ή απόρριψης, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ψυχοσωματικά συμπτώματα, δυσκολίες προσαρμογής και προβλήματα συναισθηματικής ρύθμισης.Η θεραπευτική μου προσέγγιση είναι συνθετική και εξατομικευμένη. Συνδυάζω στοιχεία από τη Γνωσιακή–Συμπεριφορική Θεραπεία, τη Συστημική Ψυχοθεραπεία, την Προσωποκεντρική προσέγγιση, τη Schema Therapy, τη θεραπεία τραύματος, το Mindfulness και σύγχρονες προσεγγίσεις τρίτου κύματος.Παράλληλα, ασχολούμαι με τη γνωσιακή νευροψυχολογία και τη μελέτη λειτουργιών όπως η μνήμη, η προσοχή, η αντίληψη, η γλώσσα, η μάθηση, οι εκτελεστικές λειτουργίες, η μεταγνώση, η κοινωνική νόηση και η συνείδηση. Στόχος μου είναι να κατανοώ όχι μόνο τι αισθάνεται ή τι σκέφτεται ένας άνθρωπος, αλλά και πώς οργανώνει την εμπειρία του, πώς επεξεργάζεται τις πληροφορίες, πώς θυμάται, πώς μαθαίνει και πώς δημιουργεί εσωτερικές αναπαραστάσεις για τον εαυτό του, τους άλλους και τον κόσμο.Ασχολούμαι ιδιαίτερα με το ψυχικό τραύμα, εξετάζοντάς το σε νευροβιολογικό, γνωσιακό, συναισθηματικό, σωματικό, σχεσιακό και αφηγηματικό επίπεδο. Με ενδιαφέρει ο τρόπος με τον οποίο οι πρώιμες εμπειρίες, οι σχέσεις προσκόλλησης, οι απώλειες, οι τραυματικές μνήμες και τα οικογενειακά μηνύματα διαμορφώνουν εσωτερικούς συναισθηματικούς και γνωσιακούς κώδικες που επηρεάζουν την ενήλικη ζωή.Εργάζομαι επίσης με το πένθος και την απώλεια, αντιμετωπίζοντας το πένθος ως μια βαθιά διαδικασία αναδιοργάνωσης της μνήμης, της ταυτότητας, της σχέσης με τον απόντα άνθρωπο και του προσωπικού νοήματος.Ασχολούμαι με παιδιά, εφήβους και οικογένειες μέσα από ένα κοινωνικοπαιδαγωγικό, νευροψυχολογικό και συστημικό πλαίσιο. Με ενδιαφέρουν ιδιαίτερα οι ψυχοκοινωνικές δυσκολίες της εφηβείας, η νευροδιαφορετικότητα, ο αυτισμός, η κακοποίηση, η κοινωνική ευαλωτότητα, το σχολικό περιβάλλον και η υποστήριξη της οικογένειας.Στο πλαίσιο της επαγγελματικής και επιστημονικής μου πορείας, αναπτύσσω ένα ολοκληρωμένο μοντέλο γνωσιακών συστημάτων και θεραπευτικών κωδίκων, μέσα από το οποίο εξετάζω την αλληλεπίδραση ανάμεσα στην αντίληψη, την προσοχή, τη μνήμη, το συναίσθημα, τη γλώσσα, τη μάθηση, τις εκτελεστικές λειτουργίες, τις εσωτερικές αναπαραστάσεις, την κοινωνική νόηση, τη μεταγνώση, την ταυτότητα και τη συνείδηση.Δημιουργώ επίσης θεραπευτικά πρωτόκολλα, ψυχοεκπαιδευτικά εργαλεία, θεραπευτικά έντυπα, μοντέλα παρέμβασης και προγράμματα συνεδριών για το τραύμα, το πένθος, το άγχος, τις κρίσεις πανικού, τη συναισθηματική ρύθμιση, τα γνωσιακά συστήματα, τις σχέσεις και την προσωπική αλλαγή.Παράλληλα, ασχολούμαι με την έρευνα και με τη σύνδεση της ψυχολογίας και της γνωσιακής νευροψυχολογίας με τη μηχανική μάθηση και την τεχνητή νοημοσύνη, με στόχο την καλύτερη κατανόηση σύνθετων γνωσιακών και θεραπευτικών μοτίβων και την ανάπτυξη πιο εξατομικευμένων μορφών κλινικής παρέμβασης.Η συνολική μου φιλοσοφία είναι ότι ο άνθρωπος δεν μπορεί να κατανοηθεί αποσπασματικά. Δεν είναι μόνο οι σκέψεις του, ούτε μόνο τα συναισθήματά του, ούτε μόνο οι εμπειρίες του. Είναι ένα δυναμικό σύστημα εγκεφάλου, σώματος, μνήμης, συναισθήματος, σχέσεων, ιστορίας, κοινωνικού περιβάλλοντος, ταυτότητας και προσωπικού νοήματος.Ως ψυχολόγος, προσπαθώ να κατανοήσω τον εγκέφαλο πίσω από το συναίσθημα, την ιστορία πίσω από τη συμπεριφορά και τις εμπειρίες που βρίσκονται πίσω από τον τρόπο με τον οποίο κάθε άνθρωπος έμαθε να βλέπει τον εαυτό του και τον κόσμο.Στόχος μου είναι η θεραπεία να μην περιορίζεται απλώς στη μείωση ενός συμπτώματος, αλλά να γίνεται μια διαδικασία βαθύτερης κατανόησης, επεξεργασίας, αλλαγής και δημιουργίας νέων τρόπων σκέψης, συναισθηματικής ρύθμισης, σχέσης και ζωής.

Πώς θα σε βοηθήσω
Στη θεραπευτική μας συνεργασία, στόχος μου δεν είναι απλώς να εστιάσω σε ένα σύμπτωμα ή σε μια δυσκολία που σε απασχολεί. Προσπαθώ να κατανοήσω συνολικά τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι, αισθάνεσαι, αντιδράς, σχετίζεσαι και νοηματοδοτείς τις εμπειρίες σου.Μαζί θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τι βρίσκεται πίσω από το άγχος, τον φόβο, τη θλίψη, τις κρίσεις πανικού, τις δυσκολίες στις σχέσεις, την ανασφάλεια, την απώλεια ή τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα που μπορεί να σε κάνουν να αισθάνεσαι εγκλωβισμένος.Θα σε βοηθήσω να αναγνωρίσεις τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις εμπειρίες που έχουν διαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τον εαυτό σου, τους άλλους και τον κόσμο. Παράλληλα, θα εξετάσουμε πώς η μνήμη, το σώμα, οι προηγούμενες σχέσεις, οι τραυματικές εμπειρίες και τα βαθύτερα συναισθηματικά σου μοτίβα επηρεάζουν τη σημερινή σου ζωή.Η θεραπεία δεν είναι για μένα μια διαδικασία κατά την οποία κάποιος σου λέει τι πρέπει να κάνεις. Είναι ένας ασφαλής χώρος στον οποίο μπορείς να αρχίσεις να κατανοείς τον εαυτό σου με μεγαλύτερη ειλικρίνεια, να αναγνωρίζεις τις ανάγκες σου, να επεξεργάζεσαι δύσκολες εμπειρίες και να δημιουργείς νέους τρόπους σκέψης, συναισθηματικής ρύθμισης και σχέσης.Μπορώ να σε βοηθήσω να κατανοήσεις καλύτερα:το άγχος και το χρόνιο στρες, τις κρίσεις πανικού, την καταθλιπτική διάθεση, το ψυχικό τραύμα, το πένθος και την απώλεια, τις δυσκολίες στις σχέσεις, τον φόβο εγκατάλειψης ή απόρριψης, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, τις δυσκολίες συναισθηματικής ρύθμισης, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, τις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, τις δυσκολίες προσαρμογής, καθώς και ερωτήματα γύρω από την ταυτότητα, το νόημα και την προσωπική αλλαγή.Στη δουλειά μου συνδυάζω την ψυχοθεραπεία με τη γνωσιακή νευροψυχολογία, ώστε να εξετάζουμε όχι μόνο τι νιώθεις, αλλά και πώς αντιλαμβάνεσαι, θυμάσαι, μαθαίνεις, σκέφτεσαι, οργανώνεις τις εμπειρίες σου και αντιδράς στις σχέσεις και στις απαιτήσεις της ζωής.Η θεραπευτική μου προσέγγιση είναι συνθετική και εξατομικευμένη. Ανάλογα με τις ανάγκες σου, αξιοποιώ στοιχεία από τη Γνωσιακή–Συμπεριφορική Θεραπεία, τη Συστημική Ψυχοθεραπεία, την Προσωποκεντρική προσέγγιση, τη θεραπεία σχημάτων, τις προσεγγίσεις τραύματος, το Mindfulness και σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις τρίτου κύματος.Δεν πιστεύω ότι ο άνθρωπος είναι απλώς μια διάγνωση ή ένα σύνολο συμπτωμάτων. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του ιστορία, τον δικό του τρόπο να αισθάνεται, να συνδέεται, να προστατεύεται και να επιβιώνει.Γι' αυτό και η θεραπεία χρειάζεται να προσαρμόζεται στον άνθρωπο — όχι ο άνθρωπος στη θεραπεία.Μαζί μπορούμε να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τον εγκέφαλο πίσω από το συναίσθημα, την ιστορία πίσω από τη συμπεριφορά και τις ανάγκες που βρίσκονται πίσω από τις άμυνες.Ο στόχος δεν είναι να γίνεις κάποιος άλλος.Είναι να μπορέσεις να κατανοήσεις βαθύτερα ποιος είσαι, τι σε έχει διαμορφώσει, τι σε κρατά εγκλωβισμένο και τι χρειάζεσαι για να προχωρήσεις με μεγαλύτερη επίγνωση, ελευθερία και σύνδεση με τον εαυτό σου και τους άλλους.